你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于防身术的简单十六招图解，防身术的简单十六招这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、首先，直拳和横踢
2、动作要领：左直拳，右直拳，右横踢，右脚落下，右拳放下。
(资料图片)
3、下巴，眼睛直视前方。
4、要求：击打要快速、一致。
5、第二，抱腿摔。
6、动作要领：左脚踩在右脚后面，左拳放在下颌上，然后右腿向前推，右脚向前踩，上身向前弯曲，形成右弓步。同时，双手向前伸展，齐膝高，然后在掌心相对的情况下向前推肩，双手向后拉，置于腹部前方。
7、要求：踏前快蹬，双腿猛蹬。
8、第三，挂钩和摆动组合
9、动作要领：左脚向前迈，左勾拳，右勾拳，左挥拳(不缩回)，右拳置于下颌下。
10、向前看。
11、要求：前勾一致，快速。
12、第四，握臂后仰
13、动作要领：在前进的同时，左手向外抓，掌心向外，右脚向左前跨，右手向前伸接，掌心向上，放在左手前面，然后左脚向后跨到右脚，上身向左弯曲并快速弯曲，双手用力下拉，同时， 双腿踢直(两脚分开一尺左右，臀部在上面，两手放在身体左侧向左拐，右脚向下踢，左拳放在下颌上。
14、要求：快速连贯地转身、弯腰、下拉、踢腿。
15、五、侧踢钩
16、动作要领：右脚踩在左脚后面，左侧踢腿，左脚落地，用右勾拳挡住左臂(不要收回)，左拳放在下颌下，眼睛看前方。
17、要求：侧踢要快，勾手要硬。
18、六、手肘不要抱臂。
19、动作要领：在前进的同时，左手自下而上放入掌心，掌心向右，略低于肩膀，右拳放在下颌下，然后右手抓住左手腕，左手握拳，身体向右转成右弓步。同时，双手用力向后拉，身体向下压，双手放在腹部前方，眼睛看前方和下方。
20、要求：手掌快速插入，然后向下拉，用力按压。
21、七、抬腿压脖子
22、动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌，两眼目视前方。
23、要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
24、八、侧踹横踢
25、动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回),两眼目视前方；左后转身180度成格斗式，目视前方。
26、要求：侧踹快，横踢猛。
27、九、前登弹踢
28、动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳(不收回),目视前方。
29、要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
30、十、直摆勾击
31、动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳(不收回)两眼目视前方。
32、要求：击打迅猛连贯。
33、十、接腿涮
34、动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。
35、要求：撤步、划弧快、猛。
36、十二、摆拳侧踹
37、动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳(不收回),两眼目视前
38、方。
39、要求：击打迅猛，重心稳。
40、十三、抱腿撞裆
41、动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上(与膝同高)右手在下(与小腿同高),掌心相对身体向右后体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。
42、要求：上步抱腿快，转摔猛。
43、十四、绊腿跪裆
44、动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚内扣(左脚跟上)左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。
45、要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
46、十五、格挡弹踢
47、动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡左腿弹踢，左脚落步，出右直拳(不收回),目视前方。
48、要求：格挡到位，弹踢快。
49、十六、肘膝连击
50、动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝右脚落步，左后转体180度，成格斗式。
51、要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
以上就是防身术的简单十六招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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